離婚，怎麼樣可以減低對小孩的衝擊?

媽媽，為什麼爸爸背著妳愛別的女人？看著孩子天使般的睡容，純潔的心靈似乎不該染上絲毫塵埃，可是眼見和另一半的關係將形同陌路，似乎難以再隱瞞婚變的事實。

怎麼說、怎麼做，對孩子的傷害才能降到最低？

對單純的孩子來說，全家人在一起是天經地義，可是當父母離婚，彷彿在他的心頭劃上一刀，雖然不善言詞，但內心正煎熬著至親婚變的恐慌，如同作家三毛對小孩的描述，「別以為小孩什麼都不懂」，父母如何幫他消滅心裡的不安？

5個方向，減輕離婚對孩子的衝擊

處理相當多離婚個案的諮商專家吳娟瑜表示，子女對父母婚姻破裂的反應可分5個階段：1.否認；2.憤怒；3.協議；4.沮喪；5.接受，如何順利度過，端賴父母及親人的智慧陪伴。若想減輕離婚對孩子的衝擊，以下是親子專家的建議：

原則1》適度在平常生活透露父母婚姻浮現瓶頸

台北市家庭生活教育推廣協會老師呂麗絲認為，陷於外遇的家庭，兩人若無法一起相處，連寵物都能感覺，何況孩子。因此，要適度讓孩子知道「爸媽最近相處有些困難」，不能隱瞞過日。

原則2》別讓小孩選邊站

曾走過外遇的性教育專家王瑞琪認為，孩子是無辜的，父母應思考怎麼做對孩子最好。最重要的是，「不能把子女當成報復對方的籌碼，或刺探對方離婚後生活的工具」，這對孩子來說，是很不健全的成長模式。像她即使離婚了，仍與夫家維持友好，孩子可自由選擇與媽媽住或跟奶奶住，減少父母離異的衝擊。

原則3》鼓勵孩子寫下感受為情緒找出口

歷經先生外遇，最後安然解決的吳娟瑜指出，面對父母外遇，孩子通常十分敏感，也會跑出複雜情緒，包括：不安、憤怒、恐懼、報復，甚至自責、自怨，覺得是自己害父母感情生變。

她提醒，大人應讓孩子清楚知道，「婚變並非孩子的錯，爸媽是人，會犯錯、也會改變。」同時鼓勵孩子寫下負面情緒，或向學校的導師、輔導老師傾訴，甚至可以教孩子打電話給「張老師」等輔導機構，學習為情緒找出口。

原則4》努力給孩子安全感

為了不讓孩子受創太深，呂麗絲建議父母花些時間，討論彼此面對子女的態度和說法，盡可能維持穩定，以免給孩子過大衝擊。
若決定繼續生活，雙方應放下仇恨，避免在孩子面前有激烈衝突，努力給孩子安全感，同時積極學習處理婚姻衝突的技巧，或接受婚姻諮商。此外，家長也可請孩子的老師藉由輔導策略，教導孩子因應父母的衝突。

如果夫妻最後決定離婚，應共同關心孩子的福利、健康及教育，並適度讓他知道日後的生活安排及財務規劃，也徵求孩子配合。

原則5》別要孩子立刻懂事

除此，父母別期望孩子經歷家變後突然變得懂事。「孩子不論由哪方照顧，都不會令他有安全感。」所以，給彼此空間，讓孩子繼續扮演他的角色，隨年齡和成熟階段表現適當的舉止，莫因父母而對人生感到老成或悲觀。

呂麗絲也強調，父母離婚後，繼續成為孩子的學習典範很重要，「忙著過新生活時，別忘了孩子仍注視著自己的言行，唯有自己變得自信、有智慧，才能幫助孩子繼續成長。」

人生在世，眼中容不得一點沙粒的心態並不明智，而離婚也會帶來不少甚至更為棘手的新問題，多數因外遇受傷的婚姻是值得並可以挽救的。同時，因外遇的暴露所引發的震撼，也會促動雙方重新審視彼此，好好坐下來，傾聽彼此內心的聲音。許多人都會為他(她)們先前的行為而內疚、反省。

如果夫妻倆都沒有想過背叛對方，那麼這個婚姻是幸福的婚姻；如果一方的背叛行為沒有使另一方產生懷疑，那麼這是個圓滿的婚姻；如果背叛行為得到諒解，那麼這是個成功的婚姻；如果背叛行為不能得到寬恕，那麼這是個不圓滿的婚姻；如果背叛只是為了尋找安慰，那麼這是個形式上的婚姻；如果背叛根本就不是為了尋求安慰，那麼這是個失敗的婚姻。”(俄羅斯著名心理學家、臨床醫生、性學專家季麗婭？葉尼克耶娃的研究成果)

凡事往好處想，為什麼女人老是想當老婆而不想當情婦呢？即使結婚之後，又為何一定要用老婆的態度來對待老公，而不是用情婦的態度呢？女人們應該重視這個問題，別讓兩人的感情問題在小孩身上留下傷痕。